亚健康状态自测二

　
　　如果说上面的自测还算比较抽象，我们可以对照着下面这些症状，算一算积分，测一测自己是不是处于亚健康，或是亚健康严重到什么程度了。
　　
　　1）不时感到莫名的郁闷，情绪压抑。（10分）
　　
　　2）厌倦工作，一进办公室就感到疲惫，一想起公事就觉得焦虑。（10分）
　　
　　3）持续工作一个多小时以后，感觉非常疲乏，精神不振。（10分）
　　
　　4）晚上常失眠，即使睡着了也多梦，睡眠质量很不好。（10 分）
　　
　　5）性能力衰退。即使配偶向自己明确表示性要求，但自己却找借口逃避、推脱（10分）6）清晨起床时，时常发现自己掉头发。（5分）
　　
　　7）健忘，前几天发生的事情竟然忘了，见到某人感觉很面熟却想不起他的名字（5分）
　　
　　8）刻意回避与上司打交道的机会，不愿与同事一起聚会，过分喜欢独处。（5分）
　　
　　9）工作业绩不佳，工作效率下降，感觉上司对自己不满。（5分）
　　
　　10）工作时情绪很低落，心中好像憋着一团无名火，但却连发的心情也没有。（5分）
　　
　　11）整天食欲不佳，感觉吃什么东西都没有胃口。（5分）
　　
　　12）盼望着下班，盼望早早逃离办公室。（5分）
　　
　　13）一坐下，就想躺着、靠着。（5分）
　　
　　14）对城市的污染、噪声等非常敏感，希望逃离城市的喧嚣，躲在什么地方好好休息一下。（5分）
　　
　　15）不像从前那样热衷于朋友聚会，即使参加聚会往往也是强作欢颜、勉强应酬（5分）
　　
　　16）体重迅速下降。（5分）
　　
　　17）清晨起床时，发现自己十分憔悴。（5分）
　　
　　18）感觉自己免疫力不断下降，经常感冒生病。（5分）
　　
　　好了，现在算算总分。如果您的累积总分超过30分，就表明健康已敲响警钟；如果累积总分超过50分或以上，就需要坐下来，好好地反思您的生活状态，加强锻炼和自我健康管理啦！
　　
　　“亚健康”对职业人士“情有独钟”！建议您调整一下自己的心理