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四肢发麻的预防

四肢的毛细血管是血液循环在四肢的推动力，健奥健康专家建议您做下面简单的运动，以便促进四肢的血液循环：

★★ 身体平躺在地板上，头部枕个小圆柱体，然后向上举起双手和双脚，脚掌与地面平行。以这种姿势双手双脚同时开始颤动。这种保健操不需要花很长时间：早晚各做1次，每次做1—3分钟即可。

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